Aqua Nordic Walking ist im Prinzip nichts anderes, als Nordic Walking zu Land, nur dass im stehtiefen Wasser (1,35 m) bei Bodenkontakt trainiert wird und der Bewegungsablauf, beziehungsweise der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser nur simuliert wird.

Der Wasserauftrieb sorgt für eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der wir Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fußgelenke entlasten.

Mit Aqua Nordic Walking trainieren wir nicht nur Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur, sondern auch die Bauch- und Rückenmuskulatur werden kontinuierlich mittrainiert.

Aqua Nordic Walking ist eine ideale Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, sowie ein optimales Herz-Kreislauf-Training.

Bewegung im Wasser ist wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Grundtechniken von Aqua Nordic Walking sowie Tipps zum Trainingsaufbau und Übungen für Wassergymnastik mit Stöcken zeigen, dass dieses neue Ganzkörpertraining im Wasser sehr abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Die positiven Auswirkungen bei Bewegungen im Wasser sind sofort spürbar, unser persönliches Wohlbefinden wird deutlich verbessert.
Eine wesentliche Bedingung für die gesundheitliche Effektivität der Bewegung im Wasser ist die Dauerhaftigkeit.
Diese ist nur dann gewährleistet, wenn es auch dauerhaft Spaß macht.